Co to jest

BMI (Body Mass Index) jest to wskaźnik masy ciała. Dzięki niemu możemy kontrolować naszą wagę, określić ryzyko wystąpienia otyłości, a także chorób z nią związanych. Aby obliczyć BMI kobieta musi wpisać dane do kalkulatora BMI dostępnego bezpłatnie w internecie, lub może sama go obliczyć prostym wzorem matematycznym. Masę ciała wyrażoną w kilogramach dzielimy przez wzrost podany w centymetrach i podniesiony do kwadratu. Po otrzymaniu wyniki możemy odczytać czy nasza waga jest prawidłowa.

Interpretacja wyników

Światowa Organizacja Zdrowia sporządziła normy wskaźnika BMI, które wyglądają następująco:
-poniżej 16 – wygłodzenie
-od 16 do 16, 99 – wychudzenie
-od 17 do 18, 49 – niedowaga
-od 18, 5 do 24, 99 – waga prawidłowa
-od 25 do 29, 99 – nadwaga
-od 30 do 34, 99 – otyłość I stopnia
-od 35 do 39, 99 – otyłość II stopnia (tzw. Kliniczna)
-od 40 wzwyż – otyłość III stopnia
Jednak nie wszyscy mogą korzystać z takiej interpretacji. Mowa głównie o sportowcach, u których masa mięśniowa jest przerośnięta, bowiem waży ona więcej niż tkanka tłuszczowa. Nie powinny korzystać z niego również kobiety w ciąży, dzieci i młodzież.